Therapeutisches Yoga

Dauer einer Einheit

75 Minuten (1h 15Min.)

Beim Kauf von Blöcken verlängert sich die 1. Einheit um 15 Minuten (ohne Aufpreis!) und dauert damit 90 Minuten.

Ziele

Linderung bei Rücken-schmerzen oder sonstigen strukturelle Beschwerden wie Schulter-, Nacken-, Knie-, Fußschmerzen, Beschwerden der Hüfte sowie allgemein bei Muskel- oder Gelenks-problemen. Verbessert zu dem die mentale und emotionale Gesundheit und ist damit auch hilfreich bei Stress, Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen und unterstützend bei schwierigen Lebensphasen oder Veränderungsprozessen.

Übungsprogramm

Beim 1. Termin erfolgt ein kostenloses Analysegespräch zur Erstellung eines individuellen Yoga-Übungsprogrammes.

Dies gilt nur, beim Kauf von Blöcken (5, 10 oder 20 EH).

Technik | Stile

Dieses Einzelsetting bietet passende Yoga-, Atem- und Entspannungsprogramme, abgestimmt auf deinen Körper, deinen Lebensstil, deinen Gesundheitszustand.

Dabei werden Stile wie Yin-, klassisches Hatha-, Faszien- oder Energy-Yoga® miteinander kombiniert und auch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen eingebunden.

Auf Wunsch ist auch eine reine Meditationseinheit möglich.

SPEZIAL-Stil:

KLANG-YIN-YOGA

Bei einem Klang-Yin-Yoga Einzelsetting werden, während der lang gehaltenen Yin Yoga Posen, Therapieklangschalen auf unterschiedliche Körperstellen aufgestellt und in Schwingung gebracht. So können tiefsitzende körperliche und mentale Anspannungen noch sanfter und nachhaltiger gelöst werden.

Dauer einer Einheit

75 Minuten (1h 15Min.) oder

90 Minuten (1h 30Min.)



Ziele

Yoga & Mediation individuell für dich und deine FreundInnen, Partner, Familie, in einer Kleingruppe.

Ob ganz sanft und ruhig, kraftaufbauend bis akrobatisch, sind diese Yoga Einheiten ganz Individuell den Bedürfnissen und Wünschen der Gruppe anpassbar.

Übungsprogramm

Auf Wunsch kann das Üben einzelner, spezieller Asanas wie Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Armbalance-Asanas und dergleichen vertieft werden.

Dazu empfiehlt sich der Kauf von Blöcken (5, 10 oder 20 EH).

Technik | Stile

Von Yin-Yoga, klassisches Hatha-, Faszien- oder Energy-Yoga®, bis hin zu dynamischen Flows, ob ein Ausklang mit klassischem Shavasana, geführten Traumreisen oder live Klangbad, oder ob insgesamt eine reine Meditationseinheit geleitet werden darf, die Gruppe hat die freie Wahl der Techniken.

Die Einheiten finden in meinem Praxisraum statt

Invalidenstraße 17, 1030 Wien

So findest du in die Praxis:

Invalidenstraße 17

A-1030 Wien

Mein Praxisraum befindet sich im

AyurVienna Zentrum Stadtpark

Parkgelegenheit vis-à-vis in der RBI Garage. Öffentlich gut erreichbar.