Dauer einer Einheit

75 Minuten (1,25h) | € 130/EH

90 Minuten (1,5h) | € 150/EH

Beim Kauf von Blöcken verlängert sich die 1. Einheit um 15 Minuten (ohne Aufpreis!).

(event. + Anfahrtskosten)

Ort | Ziele

ORT:

• in meiner Praxis
• online Termin buchen

oder

• bei dir zu Hause
• auch online via zoom
• individueller Termin mit Anfrage

ZIELE:

Linderung bei Rückenschmerzen oder sonstigen strukturellen Beschwerden wie Schulter-, Nacken-, Knie-, Fußschmerzen, Beschwerden der Hüfte sowie allgemein bei Muskel- oder Gelenksproblemen. Verbessert zudem die mentale und emotionale Gesundheit und ist damit auch hilfreich bei Stress, Unruhe, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen und unterstützend bei schwierigen Lebensphasen oder Veränderungsprozessen.

Übungsprogramm

Beim 1. Termin erfolgt ein kostenloses Analysegespräch.

Dies gilt nur, beim Kauf von Blöcken.

Technik | Stile

Dieses Einzelsetting bietet passende Yoga-, Atem- und Entspannungs-programme, abgestimmt auf deinen Körper, deinen Lebensstil, deinen Gesundheitszustand.

Dabei werden Stile wie Yin-, klassisches Hatha-, Faszien- oder Energy-Yoga® miteinander kombiniert und auch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen eingebunden.

Auf Wunsch ist auch eine reine Meditationseinheit möglich.

SPEZIAL-Stil:

KLANG-YIN-YOGA

Bei einem Klang-Yin-Yoga Einzelsetting werden, während der lang gehaltenen Yin Yoga Posen, Therapieklangschalen auf unterschiedliche Körperstellen aufgestellt und in Schwingung gebracht. So können tiefsitzende körperliche und mentale Anspannungen noch sanfter und nachhaltiger gelöst werden.

Dauer einer Einheit

75 Minuten (1,25h) | € 150/EH

90 Minuten (1,5h) | € 180/EH

(event. + Anfahrtskosten)

Ort | Ziele

ORT:

• in meiner Praxis
• online Termin buchen

oder

• bei dir zu Hause
• individueller Termin mit Anfrage

ZIELE:

Yoga & Mediation individuell für dich und deine Freundin, Partner, Familienmitglieder (für bis zu max. 4 Personen).

Ob ganz sanft und ruhig, kraftaufbauend bis akrobatisch, sind diese Yoga Einheiten ganz Individuell den Bedürfnissen und Wünschen der TeilnehmerInnen anpassbar.

Übungsprogramm

Auf Wunsch kann das Üben einzelner, spezieller Asanas wie Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Armbalance-Asanas und dergleichen vertieft werden.

Dazu empfiehlt sich der Kauf von Blöcken (auf Anfrage).

Technik | Stile

Von Yin-Yoga, klassisches Hatha-, Faszien- oder Energy-Yoga®, bis hin zu dynamischen Flows, ob ein Ausklang mit klassischem Shavasana, geführten Traumreisen, Yoga-Nidra oder live Klangbad, oder ob insgesamt eine reine Meditationseinheit geleitet werden darf, die TeilnehmerInnen haben die freie Wahl der Techniken.

Die Treatments finden im Praxisraum > TERRA statt

So findest du in die Praxis:

Mariahilfer Straße 51 | 3. (letzter!) Innenhof -  Raum TERRA

A-1060 Wien

1060 Wien: Parkgelegenheit in MAHÜ77-, WIPARK-Stiftgasse oder Gerngross-Garage. Öffentlich gut erreichbar.

Termine   online buchen