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Ganzheitliche Heilung und der Weg zur inneren Balance

"Yoga Nidra ist wie eine sanfte Brücke zwischen Tag und Traum, wo der Geist zur Ruhe kommt und die Seele ihren Tanz beginnt. In dieser Stille zwischen den Welten finden wir den Schlüssel zu unserer tiefsten Kraft."

*Swami Satyananda Saraswati*

Ziel

Die Wirksamkeit von Yoga Nidra ist medizinisch belegt. Die Praxis aktiviert nachweislich das parasympathische Nervensystem und führt zu einer tiefen Entspannungsreaktion. Dabei wird der Körper aus dem dauerhaften Stress-Modus (sympathisches Nervensystem) in einen Zustand der Regeneration geführt.

Ansatz

Anders als andere Entspannungstechniken folgt Yoga Nidra einer präzisen, wissenschaftlich strukturierten Methodik. Die Übung führt systematisch von der äußeren zur inneren Welt und zurück – ein Prozess, der uns lehrt, auch im Alltag bewusst zwischen verschiedenen Bewusstseinszuständen zu navigieren.

Technik

Diese Methode arbeitet systematisch an der Auflösung von Blockaden – seien es Ängste, Stress oder unbewusste Verhaltensmuster. Dabei vereint Yoga Nidra analytisches Verständnis mit intuitiver Erfahrung und schafft so eine Balance zwischen den traditionell als "männlich" und "weiblich" bezeichneten Aspekten unseres Bewusstseins.

Sankalpa

Die Technik von Yoga Nidra beinhaltet ein besonderes Element > das Sankalpa. Dies ist ähnlich einem Vorsatz aber doch mehr als das – es ist ein persönlicher Transformations-Code, der direkt im Unterbewusstsein wirkt. Dieser kraftvolle Samen-Gedanke wird im entspannten Zustand des Yoga Nidra tief ins Bewusstsein gepflanzt und entfaltet dort seine verwandelnde Kraft. Anders als gewöhnliche, zum Beispiel Neujahrsvorsätze, arbeitet das Sankalpa auf der tiefsten Ebene des Seins und hilft uns, unsere wahren Herzensabsichten zu verwirklichen – sanft, aber unaufhaltsam.

30h | € 450