Yoga Nidra Retreat - Teacher Training
HYBRID-Veranstaltung:
du hast die Wahl ob du vor Ort im Studio oder online aber 100% live via zoom teilnehmen möchtest
HYBRID - Studio oder Online
Bei dieser Aus-/Weiterbildung hast du die Wahl in welcher Form du teilnehmen möchtest:
- im Studio vor Ort:
2025 im Studio
Stuckgasse 15
1070 Wien
oder
- online via zoom
flexible, ortsunabhängige Teilnahme, 100% live
ZERTIFIZIERUNGEN
Yoga Alliance internationale Anerkennung/Zertifizierung für 30h.
Werde Yoga Nidra LehrerIn.
STIL - YIN NIDRA
Yoga Nidra ist eine Form der geführten Meditation. Es ist eine Methode, die zu körperlicher, geistiger und emotionaler Entspannung führt. Während dieser tiefen Regeneration bleibt man bei vollem Bewusstsein.
Yoga Nidra wird auch als der `Schlaf des Yogis‘ bezeichnet.
2faches SKRIPT
1) rund 50 seitiges, digitales Schulungsskriptum (PDF) plus 2) rund 100 seitiges Skript mit fertigen Yoga Nidra Anleitungstexten.
Regeneration und Tiefenentspannung
Yoga NIDRA
30h Yoga Alliance zertifiziert
Termine
FR, SA, SO
Jänner 2026
FR, 23.01. - 9-18 Uhr
SA, 24.01. - 9-18 Uhr
SO, 25.01. - 9-18 Uhr
Voraussetzung
Persönlich:
Geeignet für all jene, die tief und vollständig in die wunderbare Technik von Yoga Nidra eintauchen möchten.
Für Yogalehrende, um diese Inhalte künftig in den eigenen Unterricht zu integrieren. Und ebenso eine hervorragende Erfahrung jeden Meditationsinteressierten und Praktizierende, um die eigene Praxis zu vertiefen.
Du solltest bereits ein wenig Yoga/Meditations Erfahrung haben.
Yoga-, Meditations- oder Achtsamkeitstrainer-Unterrichtserfahrung ist nicht Voraussetzung.
Technisch bei zoom online:
Endgerät mit Lautsprecher und Kamera (PC/Laptop, Tablet oder Smartphone), eine stabile Internetverbindung, einen aktuellen Browser.
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NICHT im Preis enthalten (Kauf ist nicht Voraussetzung für die Teilnahme, aber empfehlenswert):
Inhalte
- Ursprung von Yoga Nidra
- Geschichte und Entwicklung
- Grundlagen und Struktur
- Wissenschaftliche Grundlagen
- Gehirnfunktionen
- Gehirnwellenmuster
- Entspannungsreaktionen
- Neurophysiologie der tiefen Entspannung
- Auswirkungen auf das endokrine System
- Stress-Reduktion auf zellulärer Ebene
- Wirkung - Schlafqualität
- Autonomes Nervensystem
- Stimme und Sprache als Instrument
- Bewusstseinszustände
- Arbeiten mit Emotionen und dem Unterbewusstsein
- Visualisierungstypen
- Wirkung innerer Bildern
- Affirmationen, Sankalpa
- Yoga Nidra für spezielle Bedürfnisse und Zielgruppen
- Anleitungen erstellen
- Berufliche Anwendungsgebiete
- Yoga Nidra Praxis
Energieausgleich
Preis/TN > € 450
Im Preis enthalten:
- 2faches Skriptum (PDF)
- Theorie & Praxis
- Abschluss-Zertifikat
Du hast die Möglichkeit den Ausbildungsbetrag in EINEM zu bezahlen oder auf 2 Teile zu splitten. Vorteil bei der Einmalzahlung > 20€ günstiger.
Hierzu hast du im Warenkorb die Wahl deiner bevorzugten Zahlungsvariante:
entweder:
- Einmalzahlung = €450
oder:
- Anzahlung | Teil1 = €230
- Restzahlung | Teil2 = €240
(die Restzahlung wählst du dann, wenn du dich mit der Anzahlung angemeldet hast und Teil1 damit schon beglichen hast. Spätestens bis 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn)
Storno-Bedingungen: siehe AGB (Punkt 10 und 12)
- Kursleitung: Michéle
Yoga Nidra Praxis Videos mit mir
Dieses Ratgeber-Buch hilft dir:
Deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen - für Gesundheit und Wohlbefinden!
Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.
In meinem Buch erkläre ich dir, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Ich zeige dir, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Mithilfe eines von mir entwickelten Tests erfährst du, welches Chakra bei dir gerade Zuwendung benötigt, und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen.
Ergänzend unterstützen geführte Kurzmeditationen am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige Tiefenentspannung/Yoga-Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als Audioanleitungen auf meinem YouTube Kanal abrufbar.
Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.
Erhältlich im Buchhandel und online unter anderem bei: