Meditation und Achtsamkeit - Retreat
Teacher Training
HYBRID-Veranstaltung:
du hast die Wahl ob du vor Ort im Studio oder online aber 100% live via zoom teilnehmen möchtest
HYBRID - Studio oder Online
Bei dieser Aus-/Weiterbildung hast du die Wahl in welcher Form du teilnehmen möchtest:
- im Studio vor Ort:
2025 im Studio
Stuckgasse 15
1070 Wien
oder
- online via zoom
flexible, ortsunabhängige Teilnahme, 100% live
ZERTIFIZIERUNGEN
Yoga Alliance internationale Anerkennung/Zertifizierung für 50h.
Werde Meditations- und AchtsamkeitslehrerIn.
TRAINER/INNEN AUSBILDUNG
Meditationstechniken nach dem Yoga-Sutra sowie Philosophie, Achtsamkeits-Praxis.
2faches SKRIPT
1) rund 60 seitiges, digitales Schulungsskriptum (PDF) plus 2) rund 30 seitiges Skript mit fertigen Anleitungstexten.
Klarheit und Ruhe im Geist
< eine transformative Reise >
50h Yoga Alliance zertifiziert
Termine
2x FR, SA, SO
November 2025
Early-Bird nur bis 02. Okt. 2025!
1. Block:
FR, 14.11. - 15-19 Uhr
SA, 15.11. - 9-17 Uhr
SO, 16.11. - 9-17 Uhr
2. Block:
FR, 28.11. - 15-19 Uhr
SA, 29.11. - 9-17 Uhr
SO, 30.11. - 9-17 Uhr
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September 2026
Early-Bird bis 30. Juli 2026!
1. Block:
FR, 11.09. - 15-19 Uhr
SA, 12.09. - 9-17 Uhr
SO, 13.09. - 9-17 Uhr
2. Block:
FR, 25.09. - 15-19 Uhr
SA, 26.09. - 9-17 Uhr
SO, 27.09. - 9-17 Uhr
Voraussetzung
Persönlich:
Geeignet für all jene, die tief und vollständig in die wunderbare Welt der Meditation- und Achtsamkeit eintauchen möchten.
Eine Vertiefung der Meditation- und Achtsamkeitspraxis.
Für Yogalehrende, um diese Inhalte künftig in den eigenen Unterricht zu integrieren. Und ebenso eine hervorragende Erfahrung jeden Meditationsinteressierten und Praktizierende, um die eigene Praxis zu vertiefen.
Du solltest bereits ein wenig Meditations-Erfahrung (eigene Praxis ab etwa 1/2 Jahr, regel- oder unregelmäßig) haben.
Yoga-, Meditations- oder Achtsamkeitstrainer-Unterrichtserfahrung ist nicht Voraussetzung.
Technisch bei zoom online:
Endgerät mit Lautsprecher und Kamera (PC/Laptop, Tablet oder Smartphone), eine stabile Internetverbindung, einen aktuellen Browser.
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NICHT im Preis enthalten (Kauf ist nicht Voraussetzung für die Teilnahme):
Inhalte
- Geschichte, Yoga-Sutra
- Energie, Selbstheilungskräfte
- Lenkung der Achtsamkeit
- Transzendierung | Gunas
- Bewusstseinszustände
- Der Geist (Vrittis)
- Anatomie der Atmung
- Pranayama, Bandhas, Mudras
- Einsatz der Stimme
- Haltungen | Leben und Sitz
- Entspannungstechniken
- Konzentrationsübungen
- Aufbau/Inhalt/Ablauf einer Meditations- & Achtsamkeits-Einheit (Sequencing)
- Kennenlernen und Praxis von unterschiedliche Arten von Meditationen und Techniken (dynamisch-aktiv, passiv)
- Übungen zur Selbstreflexion
- Meditationstagebuch
- Sadhana spirituelle Praxis
Wirkungen | Entfaltung
- entwickeln von Geduld
- reduziert Feindseligkeit
- fördert kognitive Merkfähigkeit
- erhöht positive Emotionen
- erhöht das Selbstwertgefühl
- erhöht das Wohlbefinden
- verbessert soziale Fähigkeiten
- verbessert den Schlaf
- erhöbt die Selbstwahrnehmung
- Fähigkeit sich zu entspannen
- fördert Zufriedenheit
- reduziert innere Unruhe
- fördert die Atemkontrolle
- fördert Klarheit | Konzentration
- schafft Einsicht | Nicht-Dualität
- fördert die Verbundenheit
Energieausgleich
EARLY BIRD - Preis/TN > € 730
gültig bei Buchung
bis spät. 02. Okt. 2025
REGULÄRER Preis/TN > € 830
gültig bei Buchung ab 02.10..25
Im Preis enthalten:
- Digitales Skriptum (PDF)
- Theorie & Praxis
- Abschluss-Zertifikat
Du hast die Möglichkeit den Ausbildungsbetrag in EINEM zu bezahlen oder auf 2 Teile zu splitten. Vorteil bei der Einmalzahlung > 20€ günstiger.
Hierzu hast du im Warenkorb die Wahl deiner bevorzugten Zahlungsvariante:
entweder:
- Early-Bird-Einmalzahlung
= €730
oder Early-Bird:
- -Anzahlung | Teil1 = €250
- -Restzahlung | Teil2 = €500
(die Restzahlung wählst du dann, wenn du dich mit der Anzahlung angemeldet hast und Teil1 damit schon beglichen hast. Spätestens bis 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn)
ab Buchungen nach 02.10.25
gilt der reguläre Preis als ausschließlich Einmalzahlung
> €830
Storno-Bedingungen: siehe AGB (Punkt 10 und 12)
- Kursleitung: Michéle
Geführte Meditationen > hier für dich zum Mitmachen
Dieses Ratgeber-Buch hilft dir:
Deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen - für Gesundheit und Wohlbefinden!
Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.
In meinem Buch erkläre ich dir, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Ich zeige dir, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Mithilfe eines von mir entwickelten Tests erfährst du, welches Chakra bei dir gerade Zuwendung benötigt, und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen.
Ergänzend unterstützen geführte Kurzmeditationen am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige Tiefenentspannung/Yoga-Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als Audioanleitungen auf meinem YouTube Kanal abrufbar.
Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.
Erhältlich im Buchhandel und online unter anderem bei:
weitere Yoga- & Meditation Aus-/Weiterbildungen
300h YogalehrerInnenweiterbildung | Yoga Alliance zertifiziert | Studio oder online
zu den DetailsYogalehrerInnenweiterbildung - Teacher Training 300h
Voraussetzung:
eine bereits absolvierte 200h YogalehrerInnen-Basisausbildung
Modulare Ausbildung - 8 Module
Termine: laufend - flexibler Einstieg
Kosten: €3.100,- (3 Zahlungsoptionen)
Ort: Studio Wien oder ONLINE
Beschränkte TeilnehmerInn-Anzahl:
Kleingruppen-Unterricht | wählbar ob im Studio Wien oder via zoom Livemeetings.
Bei der Yoga Alliance als 300h Ausbildung zertifiziert.
Deine Ausbildungsleiterin: Michéle
Yoga Nidra Retreat | TT 30h | Studio oder online
Details & AnmeldungYoga Nidra Retreat
Teacher Training 30h
FR+SA+SO ganztags
Bei der Yoga Alliance als 30h Aus-/Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert zur Yoga-Nidra-LehrerIn.
Deine Ausbildungsleiterin: Michéle
Yin Yoga Retreat | TT 50h | Studio oder online
Details & AnmeldungYin Yoga Retreat
Teacher Training 50h
2x FR abends, SA+SO ganztags
Bei der Yoga Alliance als 50h Aus-/Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert zur Yin-Yoga-LehrerIn.
Deine Ausbildungsleiterin: Michéle
Kosmische Kraft Retreat | TT 30h | Studio oder online
Details & AnmeldungKosmische Kraft: Retreat für verkörperte Yogaphilosophie
Teacher Training 30h
FR+SA+SO ganztags
Bei der Yoga Alliance als 30h Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert.
Deine Ausbildungsleiterin: Michéle
Berührte Präsenz Retreat | TT 30h | Studio oder online
Details & AnmeldungBerührte Präsenz: Retreat für Körperweisheit & Lehrkunst
Teacher Training 30h
FR+SA+SO ganztags
Bei der Yoga Alliance als 30h Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert.
Deine Ausbildungsleiterin: Michéle
Energy-Yoga® Retreat | TT 50h | Studio oder online
Details & AnmeldungEnergy-Yoga® Retreat
Teacher Training 50h
2x FR abends, SA+SO ganztags
Bei der Yoga Alliance als 50h Aus-/Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert zur Energy-Yoga®-LehrerIn.
Deine Ausbildungsleiterin: Michéle
Meditation & Achtsamkeits Retreat | TT 50h | Studio oder online
Details & AnmeldungMeditation & Achtsamkeits Retreat
Teacher Training 50h
2x FR abends, SA+SO ganztags
Bei der Yoga Alliance als 50h Aus-/Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert zur Meditations- & AchtsamkeitstrainerIn.
Deine Ausbildungsleiterin: Michéle