Meditation- und AchtsamkeitstrainerInnen Intensiv-Tage - Teacher Training


von überall, flexibel, online aber 100% live

ONLINE

Diese Aus-/Weiterbildung findet online via zoom, mit 100% Liveunterricht statt.

Flexible, ortsunabhängige Teilnahme.


ZERTIFIZIERUNGEN

Yoga Alliance internationale Anerkennung/Zertifizierung für 30h oder 60h.

ACHTSAMKEIT | YOGA NIDRA

Meditationstechniken nach dem Yoga-Sutra sowie Philosophie, Achtsamkeits- und Yoga Nidra Praxis.

SKRIPT

Umfangreiches Skriptum inkl. fertiger Mediationstexte zum Anleiten.


Klarheit und Ruhe im Geist

< eine transformative Reise >

Wir widmen uns in Verbindung mit der Yoga-Philosophie (Yoga-Sutra) einer Schritt für Schritt Vertiefung in die
Meditations- und Achtsamkeitslehre sowie einer Inklusion der Yoga-Nidra Praxis.

Neben der Theorie und Praxis, lernst du wie man eine Meditations- und Achtsamkeitssitzung sowie eine Yoga-Nidra-Einheit führt oder diese in eine Yoga Einheit oder Workshop integriert. 

Zudem wird ausgiebig selbst praktiziert unter Anleitung und ohne, sowie das selber Anleiten geübt. 

Ein wichtiger Aspekt dieser Weiterbildung ist es den Raum und die Möglichkeit zu geben um das erlernte Wissens in die eigene Wahrnehmung, in das individuelle und eigene Erkennen zu transformieren. 
Um die Essenz der Meditation am eigenen Selbst zu erfahren.

So kann diese Weiterbildung eine Gelegenheit zur nachhaltigen Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung für dich werden, mit dem Ziel, deine natürliche, inhärente Energie zu entfesseln und dich selbst besser kennenzulernen, unter Berücksichtigung deiner Individualität. Eine transformierende Reise.

Fokus in Anlehnung an das Yoga-Sutra:
 Körper, Mentales, Geist, Bewusstsein, Prana, Atemübungen/Pranayama, Meditation, Achtsamkeit,  Entspannung und Konzentration. Sowie Unterrichtsmethodik, Didaktik und der Umgang als auch der Einsatz der Stimme.

Fokus-Meditationsarten:
Achtsamkeitsmeditation, Yogische Meditation (Samyama) mit Kontemplation und offenem Gewahrsein und Yoga-Nidra.

Intensiv-Tage | 60h Yoga Alliance zertifiziert

Termine

6 ganze Tage

September 2024:

MO-SA

23.-28. September


Voraussetzung

Persönlich:

Geeignet für all jene, die tief und vollständig in die wunderbare Welt der Meditation- und Achtsamkeit eintauchen möchten. 


Eine Vertiefung in Meditation- und Achtsamkeitspraxis.


Für Yogalehrende, um diese Inhalte künftig in den eigenen Unterricht zu integrieren. Und ebenso eine hervorragende Erfahrung jeden Meditationsinteressierten und Praktizierende, um die eigene Praxis zu vertiefen.


Du solltest bereits ein wenig Meditations-Erfahrung (eigene Praxis ab etwa 1/2 Jahr, regel- oder unregelmäßig) haben.

Yoga-, Meditations- oder Achtsamkeitstrainer-Unterrichtserfahrung ist nicht Voraussetzung.


Technisch:

Endgerät mit Lautsprecher und Kamera (PC/Laptop, Tablet oder Smartphone), eine stabile Internetverbindung, einen aktuellen Browser.

Inhalte

  • Geschichte, Yoga-Sutra
  • Energie, Selbstheilungskräfte
  • Lenkung der Achtsamkeit
  • Transzendierung | Koshas
  • Bewusstseinszustände
  • Der Geist (Vrittis)
  • Anatomie der Atmung 
  • Pranayama, Bandhas, Mudras
  • Einsatz der Stimme
  • Haltungen | Leben und Sitz
  • Yoga-Nidra
  • Entspannungstechniken
  • Konzentrationsübungen
  • Aufbau/Inhalt/Ablauf einer Meditations- & Achtsamkeits-, Yoga Nidra-Einheit (Sequencing)
  • Kennenlernen und Praxis von unterschiedliche Arten von Meditationen und Techniken (dynamisch-aktiv, passiv)
  • Übungen zur Selbstreflexion
  • Meditationstagebuch
  • Sadhana Praxis


Wirkungen | Entfaltung

  • entwickeln von Geduld
  • reduziert Feindseligkeit
  • fördert kognitive Merkfähigkeit
  • erhöht positive Emotionen
  • erhöht das Selbstwertgefühl
  • erhöht das Wohlbefinden
  • verbessert soziale Fähigkeiten
  • verbessert den Schlaf
  • erhöbt die Selbstwahrnehmung
  • Fähigkeit sich zu entspannen
  • fördert Zufriedenheit
  • reduziert innere Unruhe
  • fördert die Atemkontrolle
  • fördert Klarheit | Konzentration
  • schafft Einsicht | Nicht-Dualität
  • fördert die Verbundenheit

Energieausgleich

Preis/TN > € 980


Frühbucher-Rabatt/TN >

€ 930*

*bei Anmeldungen bis 23.06.2024


Anzahlung von € 250 fällig bei Anmeldung, Restzahlung bis Ausbildungsbeginn


Im Preis enthalten:

  • umfangreiches Skriptum
  • Theorie & Praxis
  • Abschluss-Zertifikat


Storno-Bedingungen siehe AGB (Punkt 10 und 12) 



Sichere dir deinen fixen Platz im September 2024 ->

Frühbucherrabatt bis 23. Juni 2024

Geführte Meditationen

Geführte Meditationen aus meinem Buch 'Chakren in Balance mit Yin Yoga'

< Buchempfehlung >

Buch

Dieses Ratgeber-Buch hilft dir:


Deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen - für Gesundheit und Wohlbefinden!


Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.


In meinem Buch erkläre ich dir, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Ich zeige dir, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.


Mithilfe eines von mir entwickelten Tests erfährst du, welches Chakra bei dir gerade Zuwendung benötigt, und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen.


Ergänzend unterstützen geführte Kurzmeditationen am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige Tiefenentspannung/Yoga-Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als Audioanleitungen auf meinem YouTube Kanal abrufbar.


Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.



Erhältlich im Buchhandel und online unter anderem bei:

riva, Thalia, Weltbild, Amazon

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