Raum um zur Ruhe zu kommen
Mag. Lea Fuchs, MA
ViennaYoga® - Gründerin: Michéle
geboren am 17. Dez. 1977
living multiplicity: anders als vermutet, selten wie erwartet < every perspective realises something new >that's me
Mein Weg - Ganzheitliche Begleitung healthcare for body, mind AND soul
Als Yoga- & Meditationslehrerin
mit Schwerpunkt therapeutisches Yoga, Yin-, Aerial- & Energy-Yoga®, Energetikerin
(Craniosacral Praktikerin, Klangschalenmassagen), Dozentin und Coachin, steht für mich das Wohlbefinden meiner KundInnen im Mittelpunkt jeder Begegnung.
Meine Reise begann vor über 20 Jahren während meines Philosophiestudiums an der Universität Wien, als die körperorientierte Yogapraxis meinen Weg kreuzte. Aufbauend auf meiner, schon vor dem Studium beginnenden, jahrelangen Meditationspraxis entdeckte ich mehr und mehr die
Liebe zur Philosophy of Mind/Metaphysik
und zur Symbiose meines Selbst.
Nach mehr als sieben Jahren intensiver Lehrtätigkeit in verschiedenen Yoga- und Fitnessstudios, wo ich offene Klassen
in Hatha, Faszien, Yin, Aerial und Energy® Yoga nahezu täglich unterrichtet habe und in reduzierter Form nach wie vor unterrichte, sowie zusätzlichen Lehrtätigkeiten in verschiedenen Yogaschulen und Ausbildungsinstituten wo ich angehende YogalehrerInnen und EnergetikerInnen ausbilden durfte und immer noch darf,
widme ich mich heute vor allem bewusst auch einem fokussierten Angebot für individuelle Bedürfnisse:
Ich konzentriere meine Expertise auf maßgeschneiderte therapeutische Einzelsettings sowie spezialisierte Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationsprogramme
für Privatpersonen, Unternehmen, Universitäten, Kliniken und andere Institutionen (im Bereich der Mitarbeiter:innen Gesundheitsvorsorge, Führungskräfteentwicklung und Teambuilding mit Achtsamkeit). Diese bewusste Spezialisierung erlaubt mir, jede Einheit mit voller Aufmerksamkeit und Tiefe zu gestalten.
In meiner Praxis als ganzheitliche Energetikerin verbinde ich craniosacrale Körperarbeit, Klangschalenmassagen, Yoga Nidra und mentales sowie spirituelles Coaching zu
individuellen Begleitungsprozessen. Dabei füge ich diese Elemente gezielt in persönliche Entwicklungspläne
ein, um Ihre spezifischen Ziele zu unterstützen und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Mit der
Gründung meiner ViennaYoga®Academy
teile ich nun mein Wissen, meine Erfahrungen und Erkenntnisse – bereichert durch meinen philosophischen Hintergrund aus dem Philosophiemasterstudium – mit Menschen, die ihre yogische Praxis vertiefen
oder sich auf dem Weg spiritueller Entfaltung begleiten
lassen möchten.
In meinen Einzelsettings und Gruppenunterrichten integriere ich unterschiedliche Essenzen fernöstlicher Philosophien, um während der körperorientierten Praxis mental-therapeutische Inspirationen zur entspannteren Lebensbewältigung und Bewusstseinserweiterung zu vermitteln. Einige dieser Ansätze finden sich auch in meinem Buch 'Chakren in Balance mit Yin Yoga'
oder in Form von Fachartikeln in diversen Yoga-Blogs und Magazinen.
Die regelmäßige Investition in das eigene Wohlbefinden
folgt einem wesentlichen Prinzip:
So wie ein Bankkonto durch regelmäßige Einzahlung wächst,
so wächst dein energetisches Vermögen durch bewusste emotionale Entscheidungen.
- Sorgen sind wie emotionale Abhebungen,
- Zweifel verringern deinen inneren Reichtum und
- Angst schafft energetische Schulden, während
- Freude dein energetisches Kapital vermehrt,
- Dankbarkeit Zinsen trägt und
- innerer Frieden Dividenden auszahlt, die weit über das Sichtbare hinausreichen.
Dein Besuch bei mir ist daher immer eine wertvolle Investition in eine gelungene Lebensführung und eine gute bewusste emotionale Entscheidung für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude, Gelassenheit, Entspannung und Regeneration auf allen Ebenen.
Durch erweiternde Erfahrungen der energetischen Regenerationsmöglichkeiten und Aktivierung der Selbstheilungskräfte entfalte ich mich im Spektrum der Möglichkeiten von ganzheitlicher Gesundheit – und lade dich ein, diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen.
- Ich lebe Yoga.
- Ich lehre Philosophie.
- Ich begleite Menschen.
- Ich liebe das Leben...
...die ganze Welt des Bewusstseins ist mein zu Hause.
In meinen Trainings (Yoga-, Mediations-, Tiefenentspannungs-, Soundhealing-Einheiten, Craniosacraler Körperarbeit und Coachings) geht es mir um eine ganzheitliche Förderung und Weiterentwicklung jedes/r einzelnen Teilnehmers/in unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Fähigkeiten, Erfahrungen, Möglichkeiten und Körper.
Neben meiner Liebe zu
- Yoga
(Spiritualität & Heilung)
- Craniosacraler Körper-/Chakrenarbeit
(Gesundheit & Wohlbefinden)
- Klangschalen-
und Schwingungsenergetik (Zellerneuerung & Regeneration)
- Philosophie
(Lehre & Forschung)
- Coaching
(Potentialentfaltung & Persönlichkeitsentwicklung)
bin ich gerne im, unter und auf dem Wasser als Skipperin und Taucherin. Zudem lese und schreibe ich herzlich viel und gerne. Zum Beispiel mein Buch 'Chakren in Balance mit Yin Yoga'
- Yoga (Spiritualität & Heilung)
- Craniosacraler Körper-/Chakrenarbeit (Gesundheit & Wohlbefinden)
- Klangschalen- und Schwingungsenergetik (Zellerneuerung & Regeneration)
- Philosophie (Lehre & Forschung)
- Coaching (Potentialentfaltung & Persönlichkeitsentwicklung)
'healthcare for body, mind AND soul' - lautet mein Credo für ViennaYoga®
Wer ich nun also bin?
Ich bin:
- die, die den Regen spürt anstatt einfach nur nass zu werden.
- die, die niemals aufhört zu träumen, da der Traum das für die Seele ist, was die Nahrung für den Körper.
- die, die tut was sie liebt und liebt was sie tut.
- die, deren Leben eine inspirierende Reise ist.
- die, die ihr Leben reflektiert und die "Gründe" des Lebens zu verstehen sucht.
- die, die im weiten Horizont der Vielfalt - gemachter und möglicher Erfahrungen - lebt.
- die, die neugierig bleibt, um immer wieder neue, ungewisse Erfahrungen zu riskieren.
- die, die mitten im Leben steht und zugleich weit außerhalb, um die Dinge und sich selbst von Außen zu sehen - every perspective realises something new.
Ich bin ViennaYoga® | Ich will, dass wir (alle Menschen):
- einander zuhören, ohne über einander zu urteilen.
- einander die Meinung sagen, ohne einander Ratschläge zu erteilen.
- einander vertrauen, ohne etwas von einander zu erwarten.
- einander helfen, ohne für einander zu entscheiden.
- uns um einander sorgen, ohne uns gegenseitig zu erdrücken.
- einander sehen und wahrnehmen, ohne uns in anderen zu sehen.
- einander umarmen, ohne uns gegenseitig den Atem zu rauben.
- einander Mut machen, ohne einander zu bedrängen.
- einander halten, ohne uns aneinander festzuhalten.
- einander beschützen, aufrichtig.
- uns einander näheren, doch nicht als Eindringlinge.
- all das kennen, was uns an anderen missfällt. Dies akzeptieren. Ohne den Versuch es zu ändern.
- auf einander zählen können ... bedingungslos - namaste.
(Abl. MS v. J. Bucay:'ich will')
Lebenslanges Weiterbilden, Lernen und Forschen
ist für mich ein absolutes Hobby, das allem übergeordnet ist und sich an jede Faser meines Seins und Tuns innovativ anhaftet, woraus sich stetig neues Wissen, neue Möglichkeiten, neue Verbindungen und Verknüpfungen entwickeln, die schließlich zu Erkenntnissen werden, die ich gerne mit dir teile.
ist für mich ein absolutes Hobby, das allem übergeordnet ist und sich an jede Faser meines Seins und Tuns innovativ anhaftet, woraus sich stetig neues Wissen, neue Möglichkeiten, neue Verbindungen und Verknüpfungen entwickeln, die schließlich zu Erkenntnissen werden, die ich gerne mit dir teile.
Veröffentlichungen (Auszug aus meiner medialen Präsenz)
< Buchempfehlung >
Dieses Ratgeber-Buch hilft dir:
Deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen - für Gesundheit und Wohlbefinden!
Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.
In meinem Buch erkläre ich dir, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Ich zeige dir, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Mithilfe eines von mir entwickelten Tests erfährst du, welches Chakra bei dir gerade Zuwendung benötigt, und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen.
Ergänzend unterstützen geführte Kurzmeditationen am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige Tiefenentspannung/Yoga-Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als Audioanleitungen auf meinem YouTube Kanal abrufbar.
Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.
Erhältlich im Buchhandel und online unter anderem bei:
Beiträge und Artikel von mir in Magazinen / Fachzeitschriften
Emotionen im Yoga
Fördern, verändern, loslassen - loswerden?
Umgang mit Emotionen. Gefühle vs. Emotionen. Interpretation mit dem Konzept der Kleshas, Psychologie und Philosophie.
Titelthema - Artikel-Autorin: Michéle Spörk
Samsara. Die individuelle Seele – ein Konstrukt des Egos?
Fragen zur Existenz und Individualität der Seele und die Möglichkeit der Befreiung - Moksha. Können wir individuell, alleine frei sein? Ein Zuruf auf die Gemeinschaft, das WIR.
Artikel-Autorin: Michéle Spörk
Yoga-Therapie: heilvolle Übungen bei Hüft- und Knieproblemen
Wie kann Yoga bei Schmerzen in diesem Bereich heilvoll wirken? Über die direkte Verbindung dieser Gelenke...
Artikel-Autorin: Michéle Spörk
Bhagavadgita Kapitel 2 - Sankhya Yoga
Versuch der Betrachtung und Neuinterpretation des Krieges als »inneren Krieg«
hin zu samādhi
Artikel-Autorin: Michéle Spörk
Yoga und Psychosomatik
Als Yogalehrende konnten wir alle schon die Erfahrungen machen, dass sich Gesundheit nicht ausschließlich über einen gesunden Körper zeigt. Es ist ein ausgeglichenes Zusammenspiel unserer Psyche und unserer Physis notwendig...
Artikel-Autorin: Michéle Spörk
Wenn der Rücken schmerzt - Yoga für das Iliosakralgelenk
Rückenschmerzen sind ein Volksleiden. Das ISG ist für etwa 25 Prozent der Beschwerden verantwortlich. Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Michéle Spörk zeigt Yoga-Übungen, die den Rücken stark und flexibel machen.
Artikel-Autorin: Michéle Spörk
Beiträge und Artikel von mir in Blogs
Yoga Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken
von Michéle Spörk in Gesundheit - hier findest du die besten Yogaübungen bei Schmerzen im unteren Rücken. Alles über die Ursachen und wie man eine wohltuende Schmerzlinderung durch sanftes Yoga bekommt.
Blog-Autorin: Michéle Spörk
Bücher von mir
Chakren in Balance mit Yin Yoga:
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und finde zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude.
Mit Audioanleitungen zu 7 geführten Meditationen und 1 geführten Yoga-Nidra Tiefenentspannung.
Buch-Autorin: Michéle Spörk
Ratgeberbuch: riva Verlag, 2023
Sozialpolitische Barrieren eines kosmopolitischen Europas
Eine philosophische Analyse. Die Arbeit geht der Frage nach, ob ein Zusammenhang sozialpolitischer Barrieren eines kosmopolitischen Europas, besteht...
Reihe: Geisteswissenschaften
Buch-Autorin: Michéle Spörk
Videos
Geführte Meditationen
Bilder
Member of Yoga Alliance
Als Member der Yoga Alliance, bin ich eine registrierte Yoga-Lehrerin (E-RYT-500®), mit Abschluss (Zertifikat)
von Ausbildungen registrierter Yoga Schulen (RYS®) und mit zusätzlich weit mehr als 2000 Unterrichtsstunden im Zeitraum von mindestens 3 Jahren.
Die Yoga Alliance ist eine öffentlich-rechtliche, international anerkannte und tätige Organisation
zur Unterstützung des Yoga, der YogalehrerInnen und deren Ausbildung. Ihre Aufgabe liegt darin, die Öffentlichkeit über den Nutzen des Yoga zu informieren, die YogalehrerInnen anzuhalten, Lehren und Tradition des Yoga zu wahren, zu würdigen und weiterzugeben. Somit gewährleistet die Yoga-Alliance eine qualitativ hochwertige Ausbildung der YogalehrerInnen und einen hohen Yoga-Qualitätsstandard für die SchülerInnen. Zudem entwickelt sie Programme und Dienstleistungen welche die Integrität und Vielfalt des Yoga-Unterrichts fördern und unterstützen.
Die „Yoga Alliance ®“ betreibt eine Datenbank zur Registrierung von YogalehrerInnen, die den gesetzten Mindestanforderungen (200+ Stunden Ausbildung) genügen.
Seit 2005 registriert die Yoga Alliance auch LehrerInnen, die eine signifikant höhere Lehrerfahrung zusätzlich zu ihrer Basis-Ausbildung
(insgesamt 500+ Stunden und/oder mind. 3 Jahre unterrichten mit mind. 2000 Unterrichtsstunden) vorweisen können.
Solche LehrerInnen erhalten den Zusatz
„Erfahrene/r Registrierte/r YogalehrerIn (E-RYT-500®)
bzw. "Education Registred Yoga Teacher" (das heißt, solche LehrerInnen sind dazu berechtigt Yoga Weiterbildungen zu leiten und anzubieten. Ein Zusatz "YACEP®" kennzeichnet eine registrierte Yoga-Weiterbildungs-Anbieterin.
Die von mir gegründete ViennaYoga®Academy
ist als registriere Yoga Schule
und Weiterbildungsinstitut bei der Yoga Alliance anerkannt und zertifiziert.
Zertifizierungen: RYS®, YACEP®, E-RYT-500®
ViennaYoga® PartnerInnen
Größte gemeinnützige Vereinigung für Yoga-Zertifizierungen und Qualitätstandards weltweit
AcroYoga - Aerial Yoga - Flow Yoga.
Multi-Style Yogalehrerausbildungen
Yogamatten & -tücher - 100% aus Österreich
Designed to make you smile
Nachhaltiges Yoga-Zubehör
für mehr Wohlbefinden, Inspiration und Glück
Yogaequipment - Premium Yogamatten
Yoga-Equipment wie Gurte, Kissen, Kleidung ...
Gemeinnütziger Verein zur Hilfe, Betreuung und Aufnahme von minderjährigen Kindern und Jugendlichen
Helfen wir Kindern weltweit mit einer Patenschaft - für ein selbstbestimmtes Leben, eine bessere Zukunft.
Setz dich für dein Anliegen ein. Deine Gemeinde, Region, ganz Österreich zu einem besseren Ort machen.
Schnelle und effektive Hilfe, sodass in Zeiten der Not, niemand alleine gelassen wird.
Unicef Patenschaft - für jedes Kind - ermögliche einem Kind alles, was es zum Großwerden braucht.
Caritas der Erzdiözese Wien - Hilfe in Not
Hilfsorganisation der Katholischen Kirche
Du bist UnternehmerIn und möchtest ebenfalls PartnerIn von ViennaYoga® sein? Fühlst du dich mit ViennaYoga®
verbunden und teilst die Vision dieser Marke?
ViennaYoga®
Vision:
Mit Continuance zu Harmonie & Balance. Die Yoga-Philosophie und Praxis, die durch die registrierte Marke ViennaYoga®
hinaus in die Welt getragen wird, erweckt eine Woge, eine Welle, einen Boom für Mitgefühl, Leichtigkeit und Freude - eine Awareness für ein bewusstes Leben befreit von der Hektik unserer Zeit.
Kannst du dich mit einem der ViennaYoga® Hashtags identifizieren?
#ViennaYoga – more than just Asanas
#ViennaYoga – eine humane Lebensphilosophie im Alltag
#ViennaYoga – the smart art of human being
#ViennaYoga – the cosmopolites lifestyle and philosophy of life
#ViennaYoga – creating the age of yogaism instead of capitalism
Siehst du dich als PartnerIn, als Mit- und WegbegleiterIn von ViennaYoga®? So sehe ich dich, so du es erlaubst. Alle gemeinsam können alles erreichen. Was wir zusammen erschaffen ist das Wohlergehen, die allumfassende Freiheit und Gleichheit, die geistige Entwicklung, Fortbildung und Förderung all jener die den Yoga-Weg mit uns gehen.
