Diese geführte Meditation leitet dich durch eine körperliche Reinigung (Deha Shuddhi), die sowohl zur Fastenzeit, aber insgesamt auch zur Gesundheitsförderungen und für deine Homöostase guttut. Diese Methode ist ein hervorragendes Mittel um: • das neuromuskuläre und zentrale Nervensystem positiv zu beeinflussen, • Schmerzen zu reduzieren, • die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und • die Koordination zwischen Körper und Geist zu verbessern • den Körper zu reinigen, um ihn in ein Gleichgewicht zu bringen • und damit die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren aber auch um einfach gut einzuschlafen und gut erholt aufzuwachen.