Heilsame Tiefenregeneration |Klangreise Workshop | Samstag, 21.02.2026 | 14:00-17:00 Uhr

"Tief regenerieren" - Yin Yoga, Yoga Nidra & Klangreise. Dieser Workshop schenkt dir Erholung, wenn du.....

...spürst, dass dein Körper und deine Seele nach Regeneration rufen. Wenn du dir sehnlichst wünschst, einmal wirklich tief und vollständig loszulassen und aufzutanken. Wenn du bereit bist, dir selbst drei kostbare Stunden zu schenken, in denen nichts von dir gefordert wird - außer da zu sein.

Dieser Workshop ist eine Einladung an alle, die sich nach echter Tiefenentspannung sehnen und ihrem Körper die Regeneration gönnen möchten, die er verdient.

Eine Reise in die Tiefe - was dich erwartet:

An diesem besonderen Nachmittag wirst du sanft durch verschiedene Ebenen der Entspannung geführt. Jede Phase bereitet dich liebevoll auf die nächste vor, bis du schließlich in einen Zustand tiefer Regeneration eintauchen kannst.

Sanfter Einstieg mit geführter Meditation: 
Wir beginnen mit einer achtsamen Meditation, die dich aus dem Alltag abholt und behutsam zur Ruhe bringt. Dein Atem wird ruhiger, dein Geist klarer, dein Körper empfänglicher für die kommende Reise.

Yin Yoga - die Vorbereitung deines Körpers: 
In der sanften Yin Yoga Praxis hältst du die Positionen für mehrere Minuten. Deine Muskeln dürfen loslassen, während die Dehnung tief in dein Bindegewebe wirkt. Faszien werden geschmeidig, Blockaden können sich lösen, und dein Körper bereitet sich auf noch tiefere Entspannung vor. Yin Yoga ist wie eine liebevolle Umarmung von innen - du musst nichts tun, nur hingeben und geschehen lassen.

Yoga Nidra - der bewusste Schlaf: 
Nach der Yin Praxis gleitest du in Yoga Nidra, den "Schlaf der Yogis". In diesem Zustand zwischen Wachen und Schlafen regeneriert sich dein Nervensystem auf zellulärer Ebene. Dein Körper ruht tief, während dein Bewusstsein wach und präsent bleibt. Diese Praxis wirkt wie mehrere Stunden erholsamer Schlaf.

Klangreise - heilsame Schwingungen: 
Den krönenden Abschluss bildet eine ausgedehnte Klangreise mit Klangschalen, Zimbeln, Koshi Klangspielen und diversen Glockenspielen. Die sanften Schwingungen durchdringen deinen gesamten Körper und bringen jede Zelle zum Mitschwingen. Die harmonischen Klänge massieren dich von innen, lösen Verspannungen und tragen dich in einen Zustand tiefer innerer Stille. Die Klangreise wirkt wie ein heilsames Bad aus Schwingung und Klang, das dich erfrischt und erneuert zurücklässt.


Was dieser Nachmittag für dich bewirken kann:

  • Nach diesen drei Stunden fühlst du dich wie neugeboren.
  • Dein Nervensystem hat sich tiefgreifend beruhigt,
  • Stresshormone wurden abgebaut,
  • Regenerationsprozesse aktiviert.
  • Du nimmst deine Umgebung klarer wahr, 
  • fühlst dich geerdet und gleichzeitig leicht.
Die Kombination aus Yin Yoga, Yoga Nidra und Klangreise wirkt auf allen Ebenen: 
  • körperlich lösen sich Verspannungen und Blockaden, 
  • emotional kommst du zur Ruhe, 
  • geistig findest du zu Klarheit und Frieden

  • Diese Regeneration trägt dich weit über den Workshop hinaus durch deinen Alltag. 
  • Dein Schlaf wird tiefer, 
  • deine Energie kehrt zurück, 
  • deine Widerstandskraft gegen Stress wächst. 
  • Du hast gelernt, was echte Entspannung bedeutet - und kannst jederzeit zu diesem Ort der Ruhe in dir zurückkehren.

Gönn dir diese wertvolle Auszeit - dein Körper und deine Seele werden es dir von Herzen danken.

Teilnahme: Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene möglich. 

Im Preis enthalten:
  • Teilnahme am Yoga-Praxis-Workshop
  • Yoga-Matten, Decken, Blöcke usw. zur freien Ausleihe
  • Tee und Wasser zur freien Verfügung

dieser Workshop finden in 1060 Wien statt

Perform Yoga Studio - 1060 Wien

Adresse:

Mariahilfer Straße 51:

  • bei 'Musik Quartier' hinein
  • bis zum 3. Innenhof durch (letzter!)
  • Raum LUNA (Eingang links)


Öffentlich sehr gut erreichbar mit den Linien:

  • U3 (Station Neubaugasse) > die Hausnummer 51 ist direkt rechts beim Aufgang Kirchengasse
  • 13A (Station Neubaugasse)


Parkgelegenheit in MAHÜ77-, WIPARK-Stiftgasse oder Gerngross-Garage.   


Der Workshop startet pünktlich um 10 Uhr.

< Buchempfehlung >

Buch

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Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.



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