hier erhältlich
ViennaYoga: get in shape...


***CranioSacrale Körperarbeit-Balancing***
***Klangschalen-Tiefenentspannungs-Massage***
***Privater Yoga-Unterricht (therapeutisch)***

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***YOGA-KLASSEN-STUNDENPLAN aller lfd. Einheiten***

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nächste Aus-/Weiterbildungs-Starts - Intensiv Abende/Tage 
(auch für NICHT-YogalehrerInnen):

Zert. Meditation & Achtsamkeit Intensiv-Tage, nächster Start: 23.09.2024
Zert. Yin-Yoga Intensiv-Tage, nächster Start: 15.10.2024
Zert. Energy-Yoga® Intensiv-Tage, nächster Start: 13.11.2024  


Buch

Dieses Ratgeber-Buch hilft dir:


Deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen - für Gesundheit und Wohlbefinden!


Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.


Yogalehrerin Michéle Spörk erklärt, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Sie zeigt auf, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte anzuregen.


Mithilfe eines Tests erfährst du, welches Chakra bei dir gerade Zuwendung benötigt, und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen.


Ergänzend unterstützen geführte Kurzmeditationen am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige Tiefenentspannung/Yoga-Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als Audioanleitungen auf meinem YouTube Kanal abrufbar.


Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.



Erhältlich im Buchhandel und online unter anderem bei:

riva, Thalia, Weltbild, Amazon


Was TeilnehmerInnen über ViennaYoga® sagen...


TRAININGS - mach mit...

Yoga Trainings/Unterricht
Yoga, Meditation als Gruppenunterricht in Studio- oder Online-Klassen; als privater Einzel- oder Kleingruppenunterricht auch systemische Coachings oder Office-Yoga. Hier findest du alle Themen, Termine, Preise und Locations...

EDUCATIONS - lerne mit...

Yoga Seminare & Workshops
Zertifizierte YogalehrerInnen Aus- & Weiterbildungen, (Yin-Yoga 60h, Energy-Yoga® 30h Yoga-Philosophie 30h, Meditation- & Achtsamkeit 60h) sowie Workshops, Vorträge, Coachings für Privatpersonen und Unternehmen...

PHILOSOPHY - erlebe mit...

Yoga Philosophy
Yoga ist weit mehr als klassisches körperliches Bewegen. Er ist ein Weg, Werkzeug, Methode, Wissen. Er hilft dir dabei dich selbst zu entdecken. Lerne wie du zur Ruhe kommst, deine Gelassenheit und zu dir Selbst findest...

ViennaYoga® bietet:

1. Yoga-Praxis (Erfahrung | Körper)
2. Yoga-Philosophie (Wissen | Geist)
3. Yoga-Erkenntnis (Bewusstsein | Seele)
4. Yoga-Weiterbildung (Entfaltung | Selbst)
5. Yoga-Balance (Ausstrahlung | Leichtigkeit)

ViennaYoga® entfaltet:

1. Flexibilität: Beweglichkeit des Körpers
2. Continuance: durch die Haltung im Geist
3. Freiheit: Entfaltung der Seele
4. Freude: am Weg zu dir Selbst
5. Motivation: innovative Weiterentwicklung

ViennaYoga® bewirkt:

1. Achtsamkeit im Körper (Erfahrung)
2. Gelassenheit im Geist (Wissen)
3. Ergründung der Seele (Bewusstsein)
4. Potentialität des Selbst (Entfaltung)
5. Leichtigkeit im Herzen (Ausstrahlung)

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