Entspannung-Leichtigkeit-Stressrelease | Workshop | Samstag, 18.10.2025 | 10:00-13:30 Uhr

Dieser Workshop ist deine Einladung zu mehr Leichtigkeit, wenn du...

...spürst, wie sich Stress in deinem Körper festsetzt - in verspannten Schultern, einem unruhigen Geist oder dem Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. 

Wenn du dir sehnlichst wünschst, endlich wieder durchzuatmen, mehr Leichtigkeit zu spüren und zu dir selbst zu finden.

Erfahre am eignen Körper, das Zur-Ruhe-Kommen im Geist und das Lösen von An- und Verspannungen im Körper. Du wirst durch eine sanfte Yin Yoga Praxis geführt, begleitet von lockernden Mobilisationsübungen und praktischen Entspannungstechniken und heilsamer Gedankenarbeit - geistigem Reframing - um so in eine innere Ausgeglichenheit zu finden.

Lass dich verwöhnen von heilsamen Klängen mit Klangschalen und erlebe, wie sich die wohltuende Leichtigkeit anfühlt, mit der du dein Leben gelassener und resilienter genießen darfst.

Was dich in diesem besonderen Workshop erwartet:

Stell dir vor, du könntest den endlosen Kreislauf aus Sorgen, Grübeleien und Zukunftsängsten durchbrechen und dich einfach mal wieder in den Moment des reinen Seins fallen lassen. Einfach einmal wieder für ein paar Stunden ganz bei dir und für dich sein.

In diesem Workshop zeige ich dir, wie das möglich wird - ganz natürlich und ohne Anstrengung.

Du gehst mit mir durch kraftvolle Entspannungstechniken und lernst, belastende Gedankenmuster liebevoll zu transformieren. Durch sanfte Yin Yoga Übungen und bewusste Gedankenarbeit findest du zurück zu deiner natürlichen Leichtigkeit und Lebensfreude.

Im Mittelpunkt stehen:
  • Tiefe Entspannungspraxis durch sanftes Yin Yoga mit lockernden Mobilisationsübungen
  • Transformation stressauslösender Gedankenmuster
  • Praktische Techniken und Pranayamas (Atemübungen) für körperliche und mentale Befreiung
  • Begleitet wird die gesamte Reise mit sanften, heilvollen Klängen

Den kraftvollen Abschluss bildet eine geführte Yoga Nidra Meditation, die die heilsame Wirkung des Workshops tief in dir verankert und nachhaltig intensiviert.

Gönne dir diese Zeit für dich selbst - du hast sie dir mehr als verdient.

Teilnahme: Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene möglich. 

Energieausgleich/TN: € 59

Im Preis enthalten:
  • Teilnahme am Yoga-Praxis-Workshop
  • Yoga-Matten, Decken, Blöcke usw. zur freien Ausleihe
  • Tee und Wasser zur freien Verfügung
Dieser Workshop ist als Weiterbildungskurs (Continuing Education) bei der Yoga Alliance zertifiziert.
  • Als YogalehererIn kannst du diese 3,5 h somit als Weiterbildung bei der Yoga Alliance anrechnen lassen.
  • Nach dem Workshop erhältst du dafür ein Teilnahme-Zertifikat zum Hochladen auf deinen Account - öffne bei der Yoga Alliance Website deine Teacher-Dashboard und klicke bei Training Hours auf Add Hours. 
  • Bei Fragen hierzu kontaktiere mich gerne.

Mit deiner Teilnahme an einem Workshop nimmst du automatisch am Gewinnspiel teil:

Unter allen Anwesenden wird eine 60-minütige Klangschalenmassage oder Craniosacrale Behandlung (die Gewinner haben die frei Wahl) verlost. Die Ziehung findet direkt bei jedem Workshop statt.


Sichere dir jetzt gleich deinen fixen Platz bei diesem Workshop ->

dieser Workshop finden in 1060 Wien statt

Perform Yoga Studio - 1060 Wien

Adresse:

Mariahilfer Straße 51:

  • bei 'Musik Quartier' hinein
  • bis zum 3. Innenhof durch (letzter!)
  • Raum LUNA (Eingang links)


Öffentlich sehr gut erreichbar mit den Linien:

  • U3 (Station Neubaugasse) > die Hausnummer 51 ist direkt rechts beim Aufgang Kirchengasse
  • 13A (Station Neubaugasse)


Parkgelegenheit in MAHÜ77-, WIPARK-Stiftgasse oder Gerngross-Garage.   


Der Workshop startet pünktlich um 10 Uhr.

< Buchempfehlung >

Buch

Dieses Ratgeber-Buch hilft dir:


Deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen - für Gesundheit und Wohlbefinden!


Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.


In meinem Buch erkläre ich dir, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Ich zeige dir, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.


Mithilfe eines von mir entwickelten Tests erfährst du, welches Chakra bei dir gerade Zuwendung benötigt, und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen.


Ergänzend unterstützen geführte Kurzmeditationen am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige Tiefenentspannung/Yoga-Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als Audioanleitungen auf meinem YouTube Kanal abrufbar.


Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.



Erhältlich im Buchhandel und online unter anderem bei:

riva, Thalia, Weltbild, Amazon