WORKSHOPS & AUSBILDUNGEN

ViennaYoga® Aus-/Weiterbildungen (YTT's) | Workshops | Kurse | Vorträge | Seminare

  • MI: 08.-29.05.2024 | M2 Das Wesen des Selbst | Yoga-Philosophie Intensiv (4x2h) | online

    Yoga Philosophie für den Alltag und als Ergänzung zur Yogapraxis

    Modul2:  Das Wesen des Selbst

    Dauer 4x MI vormittags je 2h (10-12 Uhr)



    Deine Kursleitung: Michéle

    Details & Anmeldung
  • MO-SA: 23.-28.09.2024 | Mediation & Achtsamkeit Intensiv-Tage | Aus-/Weiterbildung 60h | online

    Meditation & Achtsamkeit Intensiv Tage ( Teacher Training 60h)

    6 Tage 

    Bei der Yoga Alliance als 60h Aus-/Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert zur Meditations- & AchtsamkeitstrainerIn.



    Deine Ausbildungsleiterin: Michéle

    Details & Anmeldung
  • DI-SO: 15.-20.10.2024 | Yin-Yoga Intensiv-Tage | Aus-/Weiterbildung | TT 30/60h | online

    Yin Yoga Intensiv Tage ( Teacher Training 30/60h)

    3 Tage (Modul 1) + 3 Tage (Modul 2)

    Bei der Yoga Alliance als 30h/60h Aus-/Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert zur Yin-Yoga-LehrerIn.



    Deine Ausbildungsleiterin: Michéle

    Details & Anmeldung
  • MI-FR: 13.-15.11.2024 | Energy-Yoga® Intensiv-Tage | Aus-/Weiterbildung | TT 30h | online

    Energy-Yoga® Intensiv Tage ( Teacher Training 30h)

    3 Tage 

    Bei der Yoga Alliance als 60h Aus-/Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert.



    Deine Ausbildungsleiterin: Michéle

    Details & Anmeldung


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Buch

Dieses Ratgeber-Buch hilft dir:


Deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen - für Gesundheit und Wohlbefinden!


Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.


Yogalehrerin Michéle Spörk erklärt, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Sie zeigt auf, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte anzuregen.


Mithilfe eines Tests erfährst du, welches Chakra bei dir gerade Zuwendung benötigt, und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen.


Ergänzend unterstützen geführte Kurzmeditationen am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige Tiefenentspannung/Yoga-Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als Audioanleitungen auf meinem YouTube Kanal abrufbar.


Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.



Erhältlich im Buchhandel und online unter anderem bei:

riva, Thalia, Weltbild, Amazon


vergangene (oder lfd.) Kurse, Vorträge, Seminare, YTT's | Archiv

  • Yin-Yoga Intensiv-Tage | Teacher Training 30h/60h (Modul1/2) | 1030 Wien & ONLINE

    Yin Yoga Intensiv-Tage - 2 Module je 30h


    Bei der Yoga Alliance als 30h/60h Aus-/Weiterbildung anrechenbar.


    > hier geht's zu den detaillierten Ausbildungs-Inhalten


    Teilnahme sowohl für Yogalehrende als AUCH für privat Yoga-Praktizierende zur Vertiefung der eigenen Praxis.


    04/24, 10/23, 05/23, 11/22, 07/22, 03/22, 09/21, 04/21, 02/21


    Veranstaltungsort:

    ONLINE via zoom


    Deine Ausbildungsleiterin: Michéle

  • Energy-Yoga® Intensiv-Tage | Teacher Training 30h | 1030 Wien & ONLINE

    Energy-Yoga® Intensiv Tage ( Teacher Training 30h)


    3 Tage


    Bei der Yoga Alliance als 30h Aus-/Weiterbildung anrechenbar/zertifiziert. Sowie zusätzlich ViennaYoga-Zertifizierung speziell für 

    Energy-Yoga® (ausschließlich hier bei ViennaYoga möglich!)


    > hier geht's zu den detaillierten Ausbildungs-Inhalten


    Teilnahme sowohl für Yogalehrende als AUCH für privat Yoga-Praktizierende zur Vertiefung der eigenen Praxis.


     09/23, 04/23, 01/23, 10/22


    Veranstaltungsort:

    ONLINE via zoom


    Deine Ausbildungsleiterin: Michéle

  • Zert. Yogalehrer/in YTT200h | 2022, 2023, 2024 | Ausbildung | Wien, Graz

    Ausbildung: Zert. Yogalehrer/in (200h Yoga-Alliance)


    Die Inhalte des Lehrgangs entsprechen den internationalen Standards des 200h Yoga Teacher Trainings der Yoga Alliance. 

    Organisiert über Wiener Yogaschule


    Ausbildnerin für einzelne Module: Michéle

  • M3 Das Erwachen zur inneren Frei | Yoga-Philosophie Weiterbildung/Workshop (4x2h) | 05/23 | ONLINE

    Yoga-Philosophie Workshop-Reihe:


    Yoga Philosophie für den Alltag und als Ergänzung zur Yogapraxis.


    Modul3: Das Erwachen zur inneren Freiheit


    Dauer 4x MI Abends je 2h (19:30-21:30 Uhr)


    unterstützt dich dabei mit Kenntnissen und Tipps aus der indischen Philosophie deinen Alltag und Lebensweg in der modernen Zeit zu deinem Wohlergehen optimal ausrichten. 


    Wissen durch Erkenntnis. Erfahrungen deines bisherigen Lebens unterstützen dich bei diesem Prozess.


    In diesem Philosophie Workshop geht es vorrangig darum, in die wunderbare Wissenschaft einzutauchen und mehr über die indische Philosophie zu erfahren. Ich führe und begleite dich in dieses tiefe Eintauchen und Erwachen.


    3 Module :

    • einzeln buchbar
    • nicht aufbauend
    • Dauer je 4x 2 Stunden (4 Mittwochabende in Folge)

    > hier geht's zu den detaillierten Inhalten, Terminen, Kosten und Anmeldung


    Veranstaltungsort:

    online via zoom


    Deine Kursleitung: Michéle

  • M2 Das Wesen des Selbst | Yoga-Philosophie Weiterbildung/Workshop (4x2h) | 04/23 | ONLINE

    Yoga-Philosophie Workshop-Reihe:


    Yoga Philosophie für den Alltag und als Ergänzung zur Yogapraxis.


    Modul2: Das Wesen des Selbst


    Dauer 4x MI Abends je 2h (19:30-21:30 Uhr)


    unterstützt dich dabei mit Kenntnissen und Tipps aus der indischen Philosophie deinen Alltag und Lebensweg in der modernen Zeit zu deinem Wohlergehen optimal ausrichten. 


    Wissen durch Erkenntnis. Erfahrungen deines bisherigen Lebens unterstützen dich bei diesem Prozess.


    In diesem Philosophie Workshop geht es vorrangig darum, in die wunderbare Wissenschaft einzutauchen und mehr über die indische Philosophie zu erfahren. Ich führe und begleite dich in dieses tiefe Eintauchen und Erwachen.


    3 Module :

    • einzeln buchbar
    • nicht aufbauend
    • Dauer je 4x 2 Stunden (4 Mittwochabende in Folge)

    > hier geht's zu den detaillierten Inhalten, Terminen, Kosten und Anmeldung


    Veranstaltungsort:

    online via zoom


    Deine Kursleitung: Michéle

  • M1 Das Ende allen Leidens | Yoga-Philosophie Weiterbildung/Workshop (4x2h) | 09/23, 03/23 | ONLINE

    Yoga-Philosophie Workshop-Reihe:


    Yoga Philosophie für den Alltag und als Ergänzung zur Yogapraxis.


    Modul1: Das Ende allen Leidens


    Dauer 4x MI Abends je 2h (19:30-21:30 Uhr)


    unterstützt dich dabei mit Kenntnissen und Tipps aus der indischen Philosophie deinen Alltag und Lebensweg in der modernen Zeit zu deinem Wohlergehen optimal ausrichten. 


    Wissen durch Erkenntnis. Erfahrungen deines bisherigen Lebens unterstützen dich bei diesem Prozess.


    In diesem Philosophie Workshop geht es vorrangig darum, in die wunderbare Wissenschaft einzutauchen und mehr über die indische Philosophie zu erfahren. Ich führe und begleite dich in dieses tiefe Eintauchen und Erwachen.


    3 Module :

    • einzeln buchbar! 
    • nicht aufbauend!
    • Dauer je 4x 2 Stunden (4 Mittwochabende in Folge)

    > hier geht's zu den detaillierten Inhalten, Terminen, Kosten und Anmeldung


    Veranstaltungsort:

    online via zoom


    Deine Kursleitung: Michéle

  • Zert. Yogalehrer/in YTT200h | 04-12/21 | Ausbildung | 1030 Wien

    Ausbildung: Zert. Yogalehrer/in (200h Yoga-Alliance)


    Die Inhalte des Lehrgangs entsprechen den internationalen Standards des 200h Yoga Teacher Trainings der Yoga Alliance

    Organisiert über Vitalakademie 


    Lehrgangsleitung: Michéle

  • Yin Yoga Teacher Training (Praxis-Seminar-Special im Rahmen YTT200h) | 11/19 | Ausbildung | 1090 Wien

    2 tägiges Yoga Praxis-Seminar 'Special' 

    Thema: Yin Yoga

    Zeit: SA+SO je 10-16 Uhr (Mittagspause ca. 12:30-13:30)


    Als Ausbildungswochenende für angehende Yoga-LehrerInnen im Zuge des 200h YTT - organisiert über FREIRAUM – Institut 


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Gesundheit am Arbeitsplatz: 'Hüfte & Knie' | 10/19 | Vortrag & Übungen | Wr. Stadtwerke | 1030 Wien

    Yoga Vortrag mit integrierter Praxis/Übungen Einheiten


    Thema: Gesundheit am Arbeitsplatz mit Schwerpunkt 'Hüfte & Knie'


    Im Zuge der Gesundheitstage der WIENER STADTWERKE GmbH


    Geschlossene Veranstaltung


    Vortragende Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Yoga-AnfängerInnen-Kurs | 08-10/19, 05-07/19 | 1090 Wien

    Yoga-Anfänger-Kurs


    Geschlossener Gruppen-Kurs (90 Min.)

    Einheiten gesamt: 8 EH


    In einer geschlossenen Kleingruppe - max. 15 TN


    Keine Vorkenntnisse nötig.

    Stilbeschreibung: Hatha-Yoga

    Organisiert und abgehalten im FREIRAUM-Institut


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Gesundheitstag | 05/19 | Vortrag & Übungen | Togehter CCA | 1030 Wien

    Yoga-Gruppen-Einheit, im Zuge des Gesundheitstages der Firma TOGETHER CCA GmbH 


    Thema: Schwerpunkt 'Rücken & Entspannung/Anti-Stress'


    Geschlossene Veranstaltung


    Vortragende Yoga-Lehrerin: Michéle

  • HNO-Praxis-Eröffnung | 04/19 | Vortrag & Übungen | Praxis Dr. Kogler | 1210 Wien

    Yoga-Gruppen-Einheit im Wasserpark im Zuge der HNO-Praxiseröffnung von Frau OÄ Dr. med. Lejla Kogler


    Thema: Schwerpunkt 'Rücken/Wirbelsäule'


    Geschlossene Veranstaltung


    Vortragende Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Yoga & Spa 'Der Weg in deine harmonische Zukunft' | 03/19 | Ganztages-Seminar | 1030 Wien

    Yoga & Spa Erlebnisseminar

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Praxis & Theorie: Yoga, Meditation, Philosophie, Spa


    Thema & Inhalte im Überblick:


    Der Weg in deine harmonische Zukunft

    • Wesen der Yoga-Praxis
    • Philosophie der Atmung
    • Philosophie der Meditation
    • Affirmationen vs Meditation
    • Formulierungen positiver Affirmationen
    • Yin- & Yang Yoga Einheiten, geführte Meditation
    • Spa Einheit in Sauna-Landschaft (privat spa)

    > hier geht's zu den detaillierten Seminar-Inhalten


    Deine Seminarleiterin: Michéle

  • Yoga & Spa 'Das Wesen des Selbst' | 12/18 | Ganztages-Seminar | 1030 Wien

    Yoga & Spa Erlebnisseminar

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Praxis & Theorie: Yoga, Meditation, Philosophie, Spa


    Thema & Inhalte im Überblick:


    Das Wesen des Selbst

    Instrumente des Menschen - Strukturverständnis

    Ich: Selbst vs. Ego - Differenzierung und Vertiefung

    Bewusstsein der inneren Mitte - Gedanken, Gefühle, Wahrnehmung

    Ausstrahlung - Wirkungsweise im Außen

    Wie du dir deine Wünsche erfüllen kannst - Meditative Affirmationen

    Yin- & Yang Yoga Einheiten, geführte Meditation

    Spa Einheit in Sauna-Landschaft (privat spa)


    > hier geht's zu den detaillierten Seminar-Inhalten


    Deine Seminarleiterin: Michéle


vergangene Workshops | Archiv

  • N-S-R-relax & release | 09.03.24, 02.04.22, 10.07.21, 11.01.20, 30.03.19, 16.02.19 | 1090, 1110, 1030 Wien

    Yoga Workshop Einheiten (3 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: Nacken-Schultern-Rücken-RELAX & RELEASE


    Befreie dich von Nacken-, Schulter- und/oder Rückenschmerzen. Entspannen und Loslassen. 


    In dieser wohltuenden Yoga-Praxis gehen wir in die Tiefe und entspannen, dehnen und lockern die Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien.


    Deine Selbstwahrnehmung wird gefördert was den Effekt der Kräftigung, Mobilisation und Entspannung verstärkt.


    Anhand eines kurzen Anatomie-Vortrags für diesen Bereich, lernst du zudem wie du auch in deinem Alltag gesunde Bewegungsabläufe integrierst um neuerlichen Verspannungen vorbeugst.


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Herzöffnung durch Yin Yoga | 10.02.2024, 07.05.2022, 01.08.2020, 19.10.2019, 23.02.2019, 19.01.2019 | 1220, 1030 Wien

    Herzöffnung durch Yin Yoga

    Keine Vorkenntnisse nötig


    In diesem Yin Yoga Workshop hast du die Möglichkeit, der Liebe in deinem Herzen zu begegnen.


    Wie wir dort hineinkommen und was wir dort erkennen, das erlebst du mit Yin Yoga Sequenzen, Atemübungen, geführter Meditation, Spür-, Visualisierungs- und Klangübungen, Mudra und Bandhaübungen sowie einer intensiven Schulung der Selbstwahrnehmung.


    > hier geht's zur detaillierten Workshopbeschreibung


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Sonnengrüße | 13.01.2024, 09.01.2022, 17.10.2020, 29.02.2020, 09.11.2019, 13.04.2019 | 1030 Wien

    Yoga Workshop Einheiten (2,5 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: 108 Sonnengrüße 


    Deine Meditation in Bewegung und intensive Praxis in einer Gruppe von Gleichgesinnten zur Begrüßung des neuen Jahres. Energetisiert und erfrischt ins neue Jahr.


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Chakren-Aktivierung mit Yin Yoga | 07.10.2023, 10.09.2022, 31.10.2020, 01.02.2020, 05.10.2019 | 1090, 1220, 1030 Wien

    Yoga Workshop (3 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: Chakren-Aktivierung


    In diesem Workshop hast du die Möglichkeit angestaute Verspannungen und Emotionen zu lösen. Du erfährst was Chakren sind und wie sie dir helfen können dich insgesamt wohler, befreiter und energetisierter, vitaler zu fühlen.


    Mit Yin Yoga Sequenzen, Atemübungen, geführter Meditation, Spür-, Visualisierungs- und Klangübungen sowie einer intensiven Schulung der Selbstwahrnehmung kannst du herausfinden, was dank dieser Energiearbeit für dich ganz individuell alles möglich ist!


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten, Infos, Anmeldung



    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Entspannung/Anti-Stress | 14.01.2023, 26.09.2020, 30.11.2019 | 1030, 1090 Wien

    Yoga Workshop (3 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: Entspannung/Anti-Stress


    Wenn Stress dein Leben dominiert und diktiert, dann lasse dich in diesem Workshop einmal so richtig in eine geführte-tranceartige Tiefenentspannung führen, die dir ganz sicher sowohl körperlich als auch mental gut tun wird.


    Lasse dich zur Ruhe und Gelassenheit führen. Genieße es ganz bewusst abzuschalten, Kraft zu tanken und vielleicht für deine Zukunft auch neue Tipps und praktische Entspannungstechniken mit zu nehmen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten, Infos, Anmeldung


    Deine Entspannungstrainierin:  Michéle

  • Innerer Frieden | 10.12.2022, 22.01.2022, 12.06.2021 | 1030 Wien

    Yoga Workshop (3 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: Innerer Frieden


    In diesem Workshop erhältst du aus der Theorie der Yoga-Philosophie Hinweise zum 'inneren Frieden' und wie du diesen erlangen kannst.


    Der Hauptteil dieses Workshops liegt dann in der Praxis: Geführte Meditationen und eine sanfte Yoga-Praxis unterstützen dich bei dieser Erfahrung.


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten, Infos, Anmeldung


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Yin Yoga Nidra - sat chit ananda | 27.11.2022 | online

    Yoga Praxis Workshop (2 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: Yin Yoga & Yoga Nidra

    Fokus: sat chit ananda


    In diesen 2 Stunden darfst du eine wunderbar entspannende Yin-Yoga Praxis genießen, aus der heraus du anschließend direkt in eine Yoga-Nidra Tiefenentspannung geführt wirst.


    Einfach so deinen Sonntagvormittag genießen - mit mir gemeinsam in den Tag hineinentspannen/-trödeln - für eine Zeit bereichert mit bliss - sat chit ananda.


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten, Infos, Anmeldung


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Meditation | 19.11.2022, 10.04.2021, 14.11.2020, 09.05.2020, 07.12.2019 | 1030, 1090 Wien, onlline

    Yoga Workshop (3,5 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: Meditation & Entspannung


    Der Fokus dieses Workshops liegt bei der Praxis der Entspannung, Konzentration und Meditation begleitet von einfachen, jederzeit-anwendbaren Übungen. 


    Geführte Meditationen sorgen dafür, dass die Wirkungen von Meditation, Konzentration und Entspannung zusätzlich nachhaltig intensiviert und erlebbar werden.


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten, Infos, Anmeldung


    Deine Meditations-Lehrerin: Michéle

  • Umkehrhaltungen | 20.03.2022, 22.02.2020 | 1030, 1090 Wien

    Yoga Workshop Einheiten (2,5 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: Umkehrhaltungen (Kopfstand & Unterarmstand)


    Ändere deine Perspektive und sieh dir die Welt einmal 'kopfüber' an. In diesem Workshop wird mit Umkehr-Yoga-Posen experimentiert.


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

  • Armbalance | 21.09.2019, 08.12.2018 | 1090, 1030 Wien

    Yoga Workshop Einheiten (2,5 Stunden)

    Keine Vorkenntnisse nötig


    Thema: Armbalance


    > hier geht's zu den detaillierten Workshop-Inhalten


    Deine Yoga-Lehrerin: Michéle

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