EINZEL-ANWENDUNGEN

ViennaYoga® | CanioSacral-Therapie, Klangschalen-Massage, Privat/Einzel-Unterricht & Coachings

CranioSacrale Körperarbeit/Balancing

Einzelanwendung: CranioSacrale Körperarbeit (biodynamisch & mechanisch) wirkt regenerierend auf den gesamten Körper und seine Funktionen, insbesondere auf das CranioSacral-System und die Wirbelsäule. Die Zellen werden angeregt sich wieder ihrem natürlichem Bauplan gemäß auszurichten, das heißt sich der individuell-optimalen Gesundheit hin zu neu zu ordnen.

Die Anwendung findet auf einer Massageliege statt.

Ansatz: Die CranioSacrale Therapie wirkt auf den Rhythmus der cerebrospinalen Flüssigkeit im CranioSacral-System, um die Gesundheit zu verbessern, erhalten und stabilisieren - Balancing.

Technik: Durch sanfte Berührungen und Manipulationen am Schädel, der Wirbelsäule und dem Kreuzbein werden Spannungen und Blockaden im CranioSacral-System gelöst sowie durch die Ausrichtung auf die Wirbelsäule und das Skelettsystem, die Funktion des Nervensystems optimiert.

Ziele: Entspannung, Stressabbau, Förderung der Selbstheilungskräfte und Linderung von Beschwerden die durch Fehlhaltungen, Verschiebungen oder Einklemmen von zB Nerven entlang der Wirbelsäule und des Skelettsystems hervorgerufen werden können. Eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule kann die Nervenfunktion verbessern, Schmerzen lindern und die Gesundheit fördern.

Zeit: Termine nach Vereinbarung

Ort: nach Vereinbarung

Dauer der Anwendung: 75 Min. inkl. Vorgespräch und Nachruhezeit

Kosten: € 120/Anwendung

1. Anwendung: einmalig zum Kennenlernen: € 95

Anwenderin: Michéle Spörk, MA

Termin vereibaren

Klangschalen-Tiefenentspannungsmassage

Einzelanwendung: Sound-Healing-Massage auf Massageliege mit unterschiedlichen Klangschalen und Stimmgabel die auf dem Körper aufliegen. Unterstützt mit heilvollen Klängen von Zimbeln sowie Hintergrundklangbad.

Wirkung der Klangschalenschwingung/-massage:

zur Tiefenentspannung
Regenerierung des Hormonsystems
Linderung von Nervosität und Stress
beruhigend auf Körper und Geist
harmonisiert das Nervensystem
sanfte Schwingungsanregung jeder einzelnen Zelle, wodurch eine natürliche Ordnung wieder hergestellt werden kann
lösen von Spannungsmustern im Atemrhythmus
Impuls für tiefes Atmen
lösen von Verspannungen und Blockaden im ganzen Körper
Anregung des Selbstheilungsprozesses auf allen Ebenen
Lockerung der Muskulatur und des faszialen Gewebes
Linderung von Menstruations- oder Wechselbeschwerden
unterstützt bei Entwöhnungsprozessen

Zeit: Termine nach Vereinbarung

Ort: nach Vereinbarung

Dauer der Anwendung: 75 Min. inkl. Vorgespräch und Nachruhezeit

Kosten: € 110/Anwendung

1. Anwendung: einmalig zum Kennenlernen: € 85

Anwenderin: Michéle Spörk, MA

Termin vereibaren

Yoga oder Meditations-Training als individueller, privater Einzelunterricht
bzw. bis max. 3 Personen

Yoga-Therapeutisches- inkl./oder Meditations-Training individuell für dich privat als Einzelunterricht beziehungsweise für max. 3 Personen.

Zeit: nach Vereinbarung (regelmäßig oder gelegentlich)

Ort: nach Vereinbarung

Ort: ONLINE jederzeit möglich!

Kosten: 75 Min. zu 130 € | 90 Min. zu 160 €

zzgl. ggfs. Raummiete, Wien-Umgebung Anfahrtskosten

Beim Erwerb von Blöcken ist ein 30 minütiges Erstgespräch (Anamnese) mit individueller Bedarfs- und Zielanalyse kostenlos! Inkludiert ist auch ein individuelles Übungsprogramm, mit Skizzen und Übungsanleitungen.

10er Block -5 % | 5er Block -3 %

Yogalehrerin: Michéle Spörk, MA

Anfrage

Yoga oder Meditations-Training für
private Kleingruppen
ab 4 Personen

Yoga-Therapeutisches- inkl./oder Meditations-Training für dich und deine FreundInnen, Familie, KollegInnen als privater Kleingruppenunterricht (ab 4 Personen).

Zeit: nach Vereinbarung (regelmäßig, wöchentl. oder 14tägig)

Umfang: nach Vereinbarung (10–15 Einheiten á 60 oder 90 Min.)

Räumlichkeiten und Ausstattung (Yogamatten, Hilfsmittel):

a) von dir zur Verfügung gestellt (den AuftraggeberInnen) - mind. 2,5m²/TN

c) Ort: ONLINE jederzeit möglich!

Kosten: 75 Min. zu 35 €/TN | 90 Min. zu 40 €/TN

zzgl. Anfahrtskosten außerhalb Wiens

- bei größeren Gruppen (ab 6 TN) reduziert sich der Preis/TN -

(Preis nach Vereinbarung - abhängig von der Gruppengröße/TN-Zahl - mindestens €150/EH).

Yogalehrerin: Michéle Spörk, MA

Anfrage

Mental & yoga-therapeutisches Coaching:

Du möchtest etwas in deinem Leben verändern, dich weiterentwickeln, alte Gewohnheiten, Hindernisse oder emotionale Blockaden auflösen, neue Herausforderungen meistern, neue Lösungen finden und suchst nach einem Perspektivenwechsel?

Oder möchtest deine Spiritualität und Intuition fördern.

Mit den Werkzeugen des systemisch-mental Coachings, der Yoga-Philosophie und Therapie-Yoga kann ich dich dabei unterstützen.

Bereiche (dies ist nur ein Auszug an Möglichkeiten):

Persönlichkeitsentwicklung & Potentialentfaltung
Entspannungstechniken
Stress Reduktion - Burnout Prävention
Kreativitäts- und Potentialförderung
Organisations-, Zeitmanagement (zum Beispiel im Homeoffice, bzw. Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben)
Neue berufliche Herausforderung meistern
Wunsch nach persönlicher Entwicklung und Veränderung
Jobverlust oder berufliche Neuorientierung

Kosten: € 145 für 50 Min./Einheit - via zoom-meeting (online)

ab 5 EH -5 % | ab 3 EH -3 %

Ein etwa 30-minütiges Erstgespräch mit individueller Bedarfs- und Zielanalyse ist kostenlos und unverbindlich > wir finden heraus, ob wir zusammen passen.

Beraterin | Trainerin | Coachin: Michéle Spörk, MA

Anfrage

Dieses Ratgeber-Buch hilft dir:

Deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen - für Gesundheit und Wohlbefinden!

Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.

Yogalehrerin Michéle Spörk erklärt, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Sie zeigt auf, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte anzuregen.

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